Нарешті ти полюбиш себе і своє життя.
Для кого ?
Про що курс?
«Сприйняття себе, любов до себе і стосунки з собою» - основа курсу
На курсі можна:
Найкраща інвестиція часу - це інвестиція у себе. Можна проходити тисячі програм по розвитку, але якщо немає фундаменту зі стійкої самоцінності, то всі вони будуть марними та не довговічними.
Моя задача підтримати процес розкриття твоєї унікальності, впевненості та усвідомленості, який починається з твого наміру та бажання будувати здорові відносини з собою
Формат
Програма курсу
Всі лекції включають практичні завдання та з техніки, що працюють
- організаційні питання та необхідна підготовка до занять - сформуємо цілі. Навчимося рефлексувати та заведемо необхідний self-love book - self love карта, яка залишиться орієнтиром на все життя
Опрацюємо анатомію страху та віднайдемо опори в фізичному та психологічному просторі.
Зрозуміти природу емоції провини та її вплив на психологічний стан. Дослідимо різні аспекти провини, включаючи походження, прояви та наслідки цієї емоції. Після ви будете мати здатність досліджувати та розуміти свої власні почуття, а також знаходити способи врегулювання емоції провини, що сприятиме емоційному благополуччю та самореалізації.
Доберемось до самого головного внутрішнього критика. Попрощаємось з усіма "синдромами самозванця". Дослідімо природу сорому та способи справлятись з ним.
Як вибудовувати відносини з собою, щоб було затишно і безпечно у відносинах з іншими. Розглянемо формулу побудови здорових відносин і потренуємо навичку self love.
Прокачаємо навичку висловлювати свої думки, емоції та бажання, як прояв творчості та самовираження. Надважливий крок в забезпеченні власної ідентичності та прояву як у кар'єрі, так і в особистому житті.
Побудуємо не тільки карту свого омріяного життя , а й запровадимо на практиці аудит власного життя і побудуємо стратегію на рік.
Дізнаєтесь, як розвинути та використовувати ваш внутрішній голос для прийняття кращих рішень у житті. Розглянемо різні методи інтуїтивного сприйняття, в тому числі інтуїтивне мислення, відчуття та візуалізацію, що дозволить вам зловити сигнали вашої інтуїції та довіритися їм.
7
Лекцій в записі
4
Онлайн зустрічі
3
Запрошені спікери
21
Практик
Аліна Кравченко
Колись сором'язлива дівчина одного дня наважилась змінити ставлення до себе та до життя.
Повіривши, що вона варта - заснувала та очолила ICF Ukraine (відділення Міжнародної коучингової федерації ICF в Україні), жіночу спільноту "Wonder woman club" та компанію "Resource - ментальне здоров’я компаній України".
Сьогодні вона дипломований психолог, практикуючий психотерапевт та коуч ICF з досвідом більше ніж 10 років.
Вірить, що велика кількість дипломів та отриманні знання мають трансформуватись в цінність для клієнта. Використовує лише практичні інструменти та підтримку.
Приділяє велику увагу постійному вдосконаленню професійних навичок в гештальт терапії та когнітивно-поведінковому консультуванні.
Запрошений спікер бізнес-школи, тематичних подій та бранчів.
● гібридний формат навчання: записані лекції, матеріали для самовивчення та зустрічі мастермайнд з Аліною*;
● унікальний продукт на ринку, що об’єднує роботу над психологічним, духовним та тілесним проявом;
● потужна опорна ком'юніті жінок, що об'єднанні спільним прагненням будувати своє щасливе життя;
● практична робота над відносинами з собою, що допомагає навичці будувати відносини з іншими;
● запрошені спікери, що надихають до змін.
На курсі ти прокачаєш навички:
wellbeing |добробутself-confidence | впевненістьharmony | цілісністьcreativity | творчістьself-value | самоцінністьself-love | любов до себеcourage | сміливість
Надихаючі історії
Я радію, коли мої клієнти починають жити своє щасливе життя.
Q&A
Уроки в записі чи онлайн в реальному часі? Чи буде можливість повернутися до уроків пізніше?
На якій платформі будуть виходити уроки?